안녕하세요 안뜰입니다.
팔꿈치 바깥쪽에는 툭 튀어나온 뼈가 존재합니다. 그 뼈의 이름은 외상과로 손가락이나 손목을 젖히는 움직임에 관여하는 근육과 인대, 힘줄이 붙어 있지요. 그러나 반복적인 운동 동작으로 염증이 생기면 외상 과염으로 이어집니다. 대표적으로 테니스 종목의 백핸드, 오버핸드 동작 등이 유명하여 테니스 팔꿈치라는 명칭이 붙게 되었습니다.물론 이런 운동 동작만 문제가 되는 것은 아닙니다. 가사노동이나 무거운 짐을 옮기는 직업 등의 영향을 받아 발생할 수도 있습니다. 또 공통적으로 반복되는 과부하 동작으로 인해 조직이 손상된다는 특징을 가지고 있기 때문에 만성화로 옮기기가 매우 쉬운 질환이기도 합니다. 휴식이나 찜질 등 자가요법으로 자연치유도 기대할 수 있는 질환이지만 가급적 빠른 시일 내에 진찰을 받고 적극적으로 치료가 이뤄져야만 이유라고 할 수 있습니다.
그럼 외상 과염 테니스 팔꿈치의 치료법에 대해서도 알아보도록 합시다. 아까도 말씀드렸듯이 휴식이나 찜질 등의 방법으로 자연 치유가 되는 경우도 있습니다. 가장 즉각적인 해결책이 되기 때문입니다. 손목을 펴는 힘줄이 최대한 쉴 수 있도록 손목을 안정시키고 냉찜질을 병행할 경우 혈관을 수축시켜 열감과 붓기를 동시에 방지하는 효과도 있습니다. 2~3일 후에는 온찜질로 교환하여 혈액순환을 돕고 근육의 긴장감을 풀어주는 것이 좋습니다. 이때 손목 보조기나 보호대를 함께 착용해 주면 손의 운동 범위가 제한되면서 안정을 취하는 데 도움이 될 것입니다.그러나 그래도 팔꿈치 통증이 지속되는 경우는 당연히 병원에 가셔야 합니다. 통증의 정도와 발생 시기 등을 고려하여 상태에 맞는 외상 과염 테니스 팔꿈치 치료법을 적용받을 수 있습니다.
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대표적인 테니스 팔꿈치 치료법에는 체외 충격파가 있습니다. 충격파를 통해 인체의 자가치유 과정을 활성화시키는 방법으로 사용되는 치료방법입니다. 충격파를 통해 혈관의 재생성을 유도하고 손상조직에 충분한 혈액과 산소를 공급해 줍니다. 이를 통해 신속하고 확실한 조직의 재생이 가능해져 보다 단단하게 손상된 조직이 다스려집니다.다음 치료법, 주사 요법이 있네요. 주사 성분은 굉장히 다양한데 그 중 프롤로테라피 혹은 DNA 주사의 경우 세포를 증식시키거나 분열을 유도해서 인대 강화나 조직 재생 등의 효과를 발휘합니다. 염증이 심한 경우 통증의 원인을 제거하기 위해 스테로이드 주사를 적용하기도 합니다. 통증 완화 효과는 뛰어나지만 반복 적용되면 인대가 약해져 치료에 한계를 초래하기 때문에 제한적으로 시행되는 것이 좋습니다.
대표적인 테니스 팔꿈치 치료법에는 체외 충격파가 있습니다. 충격파를 통해 인체의 자가치유 과정을 활성화시키는 방법으로 사용되는 치료방법입니다. 충격파를 통해 혈관의 재생성을 유도하고 손상조직에 충분한 혈액과 산소를 공급해 줍니다. 이를 통해 신속하고 확실한 조직의 재생이 가능해져 보다 단단하게 손상된 조직이 다스려집니다.다음 치료법, 주사 요법이 있네요. 주사 성분은 굉장히 다양한데 그 중 프롤로테라피 혹은 DNA 주사의 경우 세포를 증식시키거나 분열을 유도해서 인대 강화나 조직 재생 등의 효과를 발휘합니다. 염증이 심한 경우 통증의 원인을 제거하기 위해 스테로이드 주사를 적용하기도 합니다. 통증 완화 효과는 뛰어나지만 반복 적용되면 인대가 약해져 치료에 한계를 초래하기 때문에 제한적으로 시행되는 것이 좋습니다.
치료 후 조직이 재생되기까지는 적어도 2~3개월은 걸립니다. 당연히 이 기간만큼은 추가 손상이 발생하지 않도록 각별히 신경써야 합니다. 때때로 마사지나 근력 운동을 통해 관리하는 것도 테니스 팔꿈치 치료법에 도움이 됩니다. 단 통증이 없는 수준에서 진행해야 하며, 특히 근력운동의 경우 통증을 먼저 치료한 후 시행하는 것이 좋습니다.만약 이러한 외상 과염테니스 팔꿈치 치료법에도 호전이 없거나 근육 파열 정도가 심한 경우라면 관절 안에서 손상된 조직을 봉합하거나 이물질을 제거하는 수술까지 고려될 수 있으므로 정확한 치료법은 전문의와 하는 것이 좋습니다.
