아르기닌의 효능과 부작용 복용량을 조사하다
건강검진 후 충격적인 결과를 접하고 다시 관리의 필요성을 느꼈습니다.
콜레스테롤, 혈압 혈당 등 모든 게 정상 기준을 조금 넘은 만큼 운동 및 식이 요법을 했지만, 급격히 떨어진 체력과 피로감으로 이 부분을 보충해야 한다는 생각에 제 고민을 곰곰이 들어 있던 지인에 아르기닌의 효능에 대해서 듣고, 언제나 내 옆에 놓고 먹고 있습니다.
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1. L 아르기닌 여성
L아르기닌은 우리 몸에 꼭 없으면 안 되는 필수 아미노산의 종류 중 하나로 결핍하지 않도록 충분히 보충해야 합니다.특히 간의 해독을 돕고 혈관을 확장시키고 독소 배출을 용이하게 하는 작용을 하고, 심한 피로에 시달리는 경우는 복용 중인 컨디션 회복에 도움이 됩니다.그리고 혈압과 혈당치를 낮추는 역할을 하고 심혈관 질환이나 당뇨병 예방에도 좋습니다.2. L아르기닌을 복용함으로써 얻는 효과
아르기닌의 효능에 대해서 조사 때 많이 언급되는 것은 운동과 관련성입니다만, 결론부터 말하면 운동 전의 섭취시에 근육의 생성 및 근력 강화의 효율을 높이고 피로감, 통증을 완화하는 효과가 있습니다.또 몸의 근육이 점점 늘어날수록 자연스럽게 기초 대사량도 증가하고 지방 연소가 더 나아지기 때문에 다이어트 때문에 운동을 하는 경우는, 아르기닌의 효능이 더 빛을 발하게 됩니다.이 밖에도 청소년기의 성장에도 도움이 되고 발기 부전의 완화 등 성 기능 개선에도 도움이 됩니다.3. 아르기닌 복용량
아르기닌의 효능에 필요한 복용량은 하루 5000mg을 넘지 않는 것을 추천합니다.하루 권장량보다 과잉 섭취의 경우는 복통이나 설사, 구토, 구역질 등 소화에 관한 문제가 발생할 수 있습니다.간, 신장의 기능이 떨어지는 경우에는 오히려 무리를 줄 있어 주의해야 하고, 저혈압, 통풍, 알레르기가 있는 분도 증상을 악화시킬 수 있으니 꼭 복용 전에 전문가에게 상담하세요.아르기닌의 효능을 위한 3개의 기준
적당량을 잘 드시면 아르기닌의 효능을 얼마든지 충분히 누릴 수 있습니다.
그래서 만성피로, 운동 효과 UP을 위한 올바른 선택 기준을 알려드리고자 합니다. 1. 함량이 높은 아르기닌&시너지 원료 2. 화학성분 체크노케스템 3. 원료 진위 확인 WCS 1. 고함량 아르기닌+시너지 부원료
아르기닌의 효능을 생각한다면 단독으로 먹는 것보다 시너지 원료와 함께 섭취해야 합니다.우리 몸에서 열리고 있나요 초 회로와 산화 질소 경로에 대한 설명을 면밀하게 해야 할 것 같은데요.아르기닌 → 오르니 틴 → 시트룰린 → 아르기닌 과정이 반복되는 것이 요소 회로지만 더 쉽게 설명하면 암모니아를 요소로 바꾸고 배출하는 과정에서 피로를 해소하고 고이지 않도록 합니다.
이 회로가 원활하게 돌아가기 위해서는 아스파토산, 오르니틴, 시트룰린이 필수입니다. 산화질소 생성 경로에서 얻는 효과는 혈관 팽창, 혈액순환 개선, 발기부전 완화로 아르기닌→시트룰린→아르기닌 과정이 반복적으로 이루어지는 회로입니다.이때 필요한 것은 NOS(산화 질소 합성 효소)로, 이것이 잘 작용하기 위해서는 아연, 비타민 B가 필수 아니면 안 됩니다.즉, 기대하는 아르기닌의 효능을 위해서는 아스파토산, 오르니 틴, 시트룰린 아연, 비타민 B들이 모두 포함되지 않으면 안 됩니다.아르기닌은 3000~4,000mg으로 충분하고 절대로 고 함량만 생각할 필요 없어요.2. NOCHESTEM(자기 화학 부형제, 합성 향료)아르기닌의 대표적인 특성인 비린내를 조금이라도 감추기 위해서 대부분 합성 향료를 사용하고 있습니다.먹기 쉽게 하는 것으로, 적은 양이기도 하므로, 보통 큰 의미를 갖지 않지만 생각보다 많이 먹고 있는 중이라는 것을 알면 깜짝 놀란다고 생각합니다.합성 향료는 건강 기능 식품뿐 아니라 일반 가공 식품에도 사용되고 있기 때문인데 이것이 지속적으로 몸에 축적되면 신체에 부정적인 영향을 미치는 각종 부작용을 일으키는 일이 있습니다.이런 위험성에 대해서 널리 알려지면서 최근에는 6무 7무 등이 표기에서 안전성을 강조하는 경우가 많지만 실제로는 언급된 성분만 존재하지 않고 나머지는 그대로 사용하거나 이를 대체하는 다른 재료를 사용할 수 있습니다.어려운 화학 용어가 모두 모르는 만큼, 아르기닌의 효능을 지킬 수 안심 선택 기준을 하나 알려 하자면 화학 부형제, 합성 향료가 쓰이지 않는 노케스템 표기에서 확인하면 됩니다.3. 원료의 진위 여부의 품질 확인 WCS아르기닌의 효능이 좋다 하더라도 저품질의 원료를 사용한 것을 먹으면 과연 무슨 도움이 될까요? 그렇기 때문에 항상 원료의 퀄리티와 정확한 함량 등을 지켰는지를 항상 꼼꼼하게 체크하는 것이 필요합니다.안타깝게도 시판 중인 것 중에서 품질이 낮은 것이 많이 있습니다만, 상세 페이지에도 허위 정보를 게재하므로 이를 구별하기가 쉽진 않습니다.이전 화두에 오른 가짜 원료 사용 적발에 유명 브랜드도 포함되었고 유명세만을 그대로 믿는 것도 어려운 실정이며, 보다 확실한 기준을 세우고 봐야 하는데 WCS표기가 확인되면 안심해도 좋습니다.원료의 진위여부와 품질, 함량 등에 대해 판매사가 보증한다는 의미이며 특허청 보증상표이기 때문에 신뢰할 수 있습니다. 아르기닌 효능을 위한 선택기준 정리지금까지 내가 전한 것에 대해서 간단히 정리하다 보니 1. 고 함유량이면서 시너지 원료까지 포함 2. 화학 부형제, 합성 향료가 사용되지 않는 노케스템(NOCHESTEM)확인 3. 원료 품질의 진위를 체크 WCS안심하고 아르기닌의 효능을 누리려거든, 이것만은 꼭 기억하고 선택해야 합니다.나의 초이스는 뉴트리코어 아르기닌으로 이 세 가지 기준에 모두 적합하며 복용 후 컨디션 향상을 느껴 만족합니다. 혈액순환 걱정, 운동 후 급격한 피로감으로 관리가 필요한 경우에는 꼭 추천합니다.나의 초이스는 뉴트리코어 아르기닌으로 이 세 가지 기준에 모두 적합하며 복용 후 컨디션 향상을 느껴 만족합니다. 혈액순환 걱정, 운동 후 급격한 피로감으로 관리가 필요한 경우에는 꼭 추천합니다.나의 초이스는 뉴트리코어 아르기닌으로 이 세 가지 기준에 모두 적합하며 복용 후 컨디션 향상을 느껴 만족합니다. 혈액순환 걱정, 운동 후 급격한 피로감으로 관리가 필요한 경우에는 꼭 추천합니다.