쑥차의 부작용
안녕하세요 건강한 아름다움을 전하는 뷰티안느입니다
부인병 예방에 좋은 효능이 있는 쑥은 우리나라 전역에서 자라기 때문에 쉽게 찾을 수 있습니다.쑥새싹은 쑥국이나 쑥떡, 나물무침 등의 요리로 활용되고 성숙한 쑥은 약으로 예로부터 약용으로 많이 사용되어 온 한의학적으로는 주로 뜸으로 사용하지만 질병 해소와 관리에 이용하고 있습니다.
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쑥의 종류도 다양하지만 인진쑥, 개똥쑥, 참쑥, 사철쑥, 제비꽃 등 성분도 다양하여 한방에서 치료 목적으로 활용되고 있습니다 이러한 쑥을 차로 만들어 섭취하면 건강상 많은 효능을 볼 수 있습니다 오늘은 쑥차의 부작용과 효능차로 섭취하는 방법에 대해 소개하겠습니다
쑥의 종류도 다양하지만 인진쑥, 개똥쑥, 참쑥, 사철쑥, 제비꽃 등 성분도 다양하여 한방에서 치료 목적으로 활용되고 있습니다 이러한 쑥을 차로 만들어 섭취하면 건강상 많은 효능을 볼 수 있습니다 오늘은 쑥차의 부작용과 효능차로 섭취하는 방법에 대해 소개하겠습니다
쑥, 떡갈나무, 떡갈나무
쑥은 한국뿐만 아니라 유럽, 아시아, 북미를 막론하고 전 세계에서 쉽게 찾아볼 수 있습니다. 일본에서는 쑥을 오묘기라고 부르는데 일본어로 신체적 장애를 제거할 수 있는 잎이라는 뜻입니다.
이처럼 쑥은 마늘 당근 등과 함께 성인병에 좋은 3대 식품으로 알려져 있으며 식이섬유 엽록소 단백질 칼륨 철분 베타카로틴 타닌 시에올 등과 미네랄 비타민A C 등 다양한 영양성분을 함유하고 있어 만능약으로 불립니다.
또한 이것을 차로 끓여 마시면 카페인 없는 허브차로 이용할 수 있고, 다양한 효능을 얻을 수 있기 때문에 카페인에 민감하신 분들에게도 좋은 차가 됩니다. 그럼 쑥차의 효능에 대해서 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다.
효능, 효험, 징표
여성 질환따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에 여성 질환에 좋은 효능이 있습니다.월경 불순이나 생리통 개선에 효과적이며 복통과 냉증, 자궁출혈 등을 예방해 줍니다.생리 주기의 촉진월경이 늦어지거나 월경이 없는 경우에도 주로 쑥차로 치료하는데, 차 화합물은 호르몬 수치의 균형을 유지하고 불규칙한 월경 주기를 조절하는 데 도움을 줍니다. 또한 폐경과 관련된 일부 증상 완화에도 좋은 효능이 있습니다. 위장 장애 개선이것은 식욕을 돋우는 동시에 체하거나 가스 등의 소화불량을 완화하는 강력한 소화 허브 식물로 알려져 있습니다. 2차 항진균과 항균 성분이 유해 세균으로 인한 위장 문제를 치료하는 데 도움이 됩니다.씨네올 성분이 풍부하기 때문에 위액 분비를 촉진하고 소화를 도와 대장균과 같은 유해균 발생을 막는 효과가 탁월합니다.또한 유파탈린 성분은 위장병과 위암 등을 예방하는 데 도움이 됩니다.폴리페놀 성분 등 항산화와 항균성을 가진 성분 등이 다량 함유되어 있습니다 폴리페놀 성분은 자외선으로부터 피부를 보호하고 피부세포의 성장을 촉진하며 피부 트러블에도 좋은 효과를 주며 비타민 A와 C가 함유되어 있어 피부미용은 물론 피부건강에도 도움이 됩니다 노화예방항산화 성분인 베타카로틴과 타닌 성분을 다량 함유하고 있습니다. 이는 노화를 촉진하는 활성산소 제거에 효과적이므로 노화를 예방하고 지연시키는데 도움이 됩니다. 암 예방씨네올과 베타카로틴 성분 등으로 암 예방에 도움을 주며 타닌 성분은 암을 유발하는 발암물질인 활성산소를 억제하는 효과가 있어 위암과 대장암 등을 예방하는데 좋은 효능이 있습니다 혈관질환 개선쑥에 들어있는 베타카로틴과 씨네올 성분은 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈액순환을 개선하는 효과가 있습니다. 이로써 고혈압, 동맥경화 등 혈관성 질환 개선에 도움이 됩니다. 장기 기능 개선비타민 A가 부족하면 우리 몸에 다양한 세균이 침투해 저항력이 약해지는 쑥에는 비타민 A는 물론 무기질과 비타민이 풍부해 이를 막는 데 도움을 줍니다.따뜻한 성질의 쑥은 몸이 차가워지고 복통이나 설사 등을 일으키는데 좋은 효능이 있습니다.또한 식이섬유가 풍부하여 변비개선에 도움을 줍니다 물 600ml에 건조쑥 20g을 넣고 물의 양이 반토막 날 때까지 진하게 달여서 아침저녁으로 마시면 매우 도움이 됩니다 쑥차 만들기건강을 위해 섭취한다면 차로 만들어 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다.직접 체취해 온 쑥을 먼지와 불순물을 털어내고 흐르는 물에 깨끗이 씻은 후 소쿠리나 신문지 등을 깔아 통풍이 잘 되고 햇볕이 잘 드는 양지바른 곳에서 말려주세요.건조쑥을 가위로 적당히 잘라 팬에 넣고 약한 불로 가볍게 닦아줍니다. 찐쑥은 식혀서 유리병에 넣어 보관하고, 물 1L에 건조쑥 한 줌을 넣어 끓이면 쑥차를 수시로 마실 수 있습니다. 끓일 때는 타닌 성분이 철 성분에 반응할 수 있으므로 유리 기구를 이용하는 것이 좋으며 끓인 쑥차는 건더기를 제거하고 유리병에 보관하여 꾸준히 섭취하십시오. 부작용건조쑥을 가위로 적당히 잘라 팬에 넣고 약한 불로 가볍게 닦아줍니다. 찐쑥은 식혀서 유리병에 넣어 보관하고, 물 1L에 건조쑥 한 줌을 넣어 끓이면 쑥차를 수시로 마실 수 있습니다. 끓일 때는 타닌 성분이 철 성분에 반응할 수 있으므로 유리 기구를 이용하는 것이 좋으며 끓인 쑥차는 건더기를 제거하고 유리병에 보관하여 꾸준히 섭취하십시오. 부작용건조쑥을 가위로 적당히 잘라 팬에 넣고 약한 불로 가볍게 닦아줍니다. 찐쑥은 식혀서 유리병에 넣어 보관하고, 물 1L에 건조쑥 한 줌을 넣어 끓이면 쑥차를 수시로 마실 수 있습니다. 끓일 때는 타닌 성분이 철 성분에 반응할 수 있으므로 유리 기구를 이용하는 것이 좋으며 끓인 쑥차는 건더기를 제거하고 유리병에 보관하여 꾸준히 섭취하십시오. 부작용