수완지구/광산구 정형외과 손목터널증후군 예방방법 5가지
어느 순간부터 손목과 손가락이 저리는 느낌을 받은 적은 없습니까? 이런 느낌으로 손목 터널 증후군이 아닐까 생각해 본 적이 있을 것입니다. 과거에는 가사노동을 많이 하는 주부분들에게 흔히 볼 수 있는 질환이었지만 현재는 장시간 모니터를 보고 키보드를 사용하는 직장인 분들에게도 많이 나타나는 현대인의 대표적인 질환으로 꼽히고 있습니다. 더 이상 통증만 느낄 것이 아니라 예방하는 방법을 알고 실천하여 손목 건강에 유의해 주셨으면 합니다. 수원지구 광산구 정형외과와 함께 알아볼까요? 현대인의 만성질환 손목터널증후군은 이런 질환입니다.
손목터널증후군은 손바닥 안의 작은 터널인 수근관에 여러 힘줄과 신경이 지나가는데, 여러 요인으로 이곳이 좁아지고 내부 정중신경이 눌려 손목 통증이나 손가락 저림 등 통증을 일으키는 질환을 말합니다. 아침에 일어나면 손이 굳어지거나 경련이 발생합니다. 엄지손가락에서 욱신욱신하고 딱딱한 느낌이 들어요. 손목이 시큰둥하고 딱딱한 느낌이 들어요. 터질 것 같거나 타는 듯한 통증이 있습니다. 손에 힘이 떨어져서 물건을 잘 떨어뜨려요.
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손목터널증후군은 통증이나 저림, 감각 저하 또는 엄지손가락에서 손바닥 근육 위축, 붓기 등을 들 수 있습니다. 통증은 손목 전체에 나타나고 저림증후군은 정중신경이 묶는 엄지에서 검지 전체, 약지 일부에서 나타납니다. 특히 이런 신경압박을 방치하게 되면 엄지와 손바닥 사이의 무지근구근육 위축을 초래할 수 있습니다. 만약 손가락의 뜨거움과 딱딱한 감각 저하, 심한 야간통증, 근력 약화로 인해 자주 물건을 떨어뜨리는 것까지 반복되며 일주일 이상 지속될 경우 단순한 혈액순환 저하나 통증이 아닐 수 있으므로 이럴 때에는 지체 없이 빠른 해결책이 필요합니다. 손목터널증후군은 이럴 때 발생할 수 있습니다.
수원 지역 광산구 성형 외과에서는 손목 터널 증후군의 요인으로는 이렇게 5개가 들 수 있습니다.손목 조직의 퇴행성 변화손목의 무리한 사용이 반복되는 경우 컴퓨터, 스마트 폰의 잦은 사용에서 손목에 부담을 주는 경우, 손목 골절로 수근관이 좁아진 경우 반복적인 가사 노동에 의한 발생 손목 터널 증후군은 여러 요인에 의해서 발생합니다.손목 조직의 퇴행성 변화에 의해서 발생할 경우 손목의 무리한 사용이 반복되거나 컴퓨터나 스마트 폰 등 전자 기기의 잦은 사용에 의해서 손목에 부담을 준 경우, 손목 골절로 수근관이 좁아진 경우 반복적인 가사 노동에 의한 발병으로 생기는 일이 있습니다.또는 수근관의 부피가 감소한다고 손목 터널 증후군이 되기도 합니다.그 때문에 외상으로 골절에 의해서 발생할 가능성이 있으며, 그밖에 부종이나 종양에 의해서 압박 받은 경우에도 발생할 수 있습니다.
손목터널증후군을 예방하는 5가지 방법
수완지구 광산구 정형외과에서는 증후가 이미 발생한 경우 물리치료나 신경주사, 체외충격파, 프롤로우주사 등 비수술적 치료로 개선할 수 있다고 할 수 있습니다. 그 중에서도 프롤로우 주사는 약해져 있는 염증으로 인해 잦은 통증 요인으로 작용하는 힘줄이나 인대에 안전한 고농도 포도당 용액을 주입하여 손상된 부위의 회복을 촉진하고 향상시키는 비수술적 치료방법입니다. 하지만 증후가 이미 많이 진행되고 있는 분들 중에서도 의료진의 소견과 검사 결과에 따라 수술적 치료를 고려할 수 있으니 미리 알고 예방하시기 바랍니다.손목터널증후군을 예방하는 5가지 방법 스마트폰, PC 사용량을 줄이고 무거운 물건을 드는 것을 피하고 반복적인 손목 사용은 피하고 꾸준한 손목 스트레칭을 자주 한다. PC를 장시간 사용하는 경우 리스트 스탠드를 사용할 것. 수완지구 광산구 정형외과에서 알려드리는 ‘손목터널증후군 예방 5가지 방법’으로 심한 만성질환을 예방하고 손목건강을 지켜주시기 바랍니다.손목터널증후군을 예방하는 5가지 방법 스마트폰, PC 사용량을 줄이고 무거운 물건을 드는 것을 피하고 반복적인 손목 사용은 피하고 꾸준한 손목 스트레칭을 자주 한다. PC를 장시간 사용하는 경우 리스트 스탠드를 사용할 것. 수완지구 광산구 정형외과에서 알려드리는 ‘손목터널증후군 예방 5가지 방법’으로 심한 만성질환을 예방하고 손목건강을 지켜주시기 바랍니다.50m 네이버 더보기 / 오픈스트리트맵지도데이터x 네이버 / 오픈스트리트맵지도컨트롤러 범례부동산대로읍,면,동시,군,구시,도국스완탑 성형외과 의원 광주광역시 광산구 임방울대로 348 수원지구 국민은행 건물 3층스완탑 성형외과 의원 광주광역시 광산구 임방울대로 348 수원지구 국민은행 건물 3층스완탑 성형외과 의원 광주광역시 광산구 임방울대로 348 수원지구 국민은행 건물 3층